科技网

当前位置: 首页 >新闻

苦瓜的营养价值及功效

新闻
来源: 作者: 2019-06-08 07:00:16

经期小腹胀痛怎么办
月经量大什么原因
经期小腹胀痛怎么调理

苦瓜又名凉瓜,是葫芦科植物,为一年生攀缘草本,下面为大家介绍苦瓜的营养价值及功效:

苦瓜的营养价值及功效:

1.清热益气

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

2.保护机体

苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3.抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。

4.降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

5.美容肌肤

苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。

如何挑选苦瓜?

首先,要挑纹路密的,这样的苦瓜苦味浓,苦瓜素越多;而纹路宽的苦味就淡。 其次,苦瓜身上一粒粒的小疙瘩也是判断瓜好坏的特征。一般来说,疙瘩颗粒愈大、愈饱满,表示瓜肉愈厚,反之则瓜肉较薄。 苦瓜以翠绿色为佳,如果开始发黄则代表已经过熟,果肉不脆了。

上文为大家介绍的就是苦瓜的营养价值及功效,你了解了吗?

熊爸带孩子原来也这般温馨
商洛一低保户救命钱被抢 医院厕所内遭两男子抢走1200元
周宁县内陆水域水产养殖规划颁布实施

相关推荐